Prostatitída je veľmi časté ochorenie, ktoré môže významne znížiť kvalitu života pacienta. V dôsledku vývoja ochorenia môže mať muž problémy s potenciou, bolesťami a problémami s močením. Vzhľadom na pomerne komplikovaný a zdĺhavý proces liečenia ochorenia sa prevencia prostatitídy stáva urgentným riešením, pretože chorobe sa omnoho viac predchádza, než sa zaoberať jej elimináciou.
Dôvody vývoja prostatitídy
Toto ochorenie je charakterizované náhlym nástupom, ale to neznamená, že sa objavuje bez akéhokoľvek dôvodu. Rozvoju prostatitídy predchádza pomerne dlhé časové obdobie, počas ktorého je mužský genitourinárny systém vystavený negatívnym faktorom.
Zvážme, čo spôsobuje rozvoj tohto ochorenia:
- dlhotrvajúci nedostatok sexuálnej aktivity;
- sedavé zamestnanie, pasívny životný štýl;
- častá zmena sexuálnych partnerov;
- nesprávna výživa, ktorá vedie k poruche metabolických procesov;
- oneskorenie ejakulácie a ejakulácie počas pohlavného styku;
- prítomnosť hemoroidov a častá zápcha;
- infekčné lézie urogenitálneho systému, pohlavné choroby;
- zneužívanie alkoholu, časté fajčenie;
- znížená úroveň imunity;
- jesť nadmerné množstvo tučných, korenených, korenených a slaných jedál.
K rozvoju choroby môže dôjsť aj promiskuitným sexuálnym životom.
Okrem toho existuje niekoľko profesií, ktorých zástupcovia sú predisponovaní k rozvoju tejto choroby:
- Pracovníci v kancelárii, pretože trávia väčšinu času v sede.
- Pracovníci v rôznych priemyselných odvetviach pracujúcich pri vysokej vlhkosti a nízkych teplotách.
- Vodiči, ktorí jazdia viac ako päť hodín denne. Hovoríme o autodopravcoch, taxikároch a podobne.
Pravdepodobnosť vzniku prostatitídy u vodičov dosahuje 95%. Vysvetľuje to skutočnosť, že človek nielenže väčšinu času sedí, ale aj sa trasie. U mnohých vodičov je ochorenie prostaty diagnostikované už vo veku 30 rokov.
Prostriedky prevencie
Muži, ktorí vedú aktívny životný štýl, majú oveľa menej problémov s prostatou.
Prostatitída všeobecne dobre reaguje na modernú medicínu. Predchádzanie rozvoju tejto choroby však bude oveľa jednoduchšie ako jej vyliečenie. To platí aj pre tých pacientov, ktorí sa už zotavili z prostatitídy, pretože ochorenie môže relapsovať.
Základom preventívnych opatrení je udržiavanie zdravého životného štýlu v kombinácii s dodržiavaním niektorých jednoduchých odporúčaní, ktoré môžu znížiť riziko vzniku tohto ochorenia.
Odborníci identifikujú tri najdôležitejšie príčiny prostatitídy:
- infekčné poškodenie tela;
- stagnujúce procesy v panvovej oblasti;
- hypotermia.
Preto by sa preventívne opatrenia mali zamerať na prevenciu vystavenia tela vyššie uvedeným negatívnym faktorom. Ďalej sa pozrieme na to, ako sa vyhnúť prostatitíde.
Biologicky aktívne lieky a vitamíny
Existuje množstvo liekov určených na prevenciu rozvoja prostatitídy. Mali by sa však brať iba podľa pokynov špecialistu. Najčastejšie lekári predpisujú svojim pacientom nasledujúce lieky na prevenciu prostatitídy:
- komplexy vitamínov
- ;
- doplnky výživy;
- homeopatické lieky;
- čapíky na prevenciu prostatitídy;
- minerálne komplexy.
Základom prevencie prostatitídy je obohatenie tela užitočnými látkami. Z tohto dôvodu by sa vitamíny nemali zanedbávať. Pre udržanie zdravia prostaty sú obzvlášť dôležité vitamíny A, D, B6 a E. Normalizujú metabolické procesy, prispievajú k normálnemu fungovaniu endokrinných žliaz.
Nasledujúce stopové prvky sú potrebné pre normálne fungovanie prostaty:
- selén;
- horčík;
- zinok;
- hardvér.
Všetky sú obsiahnuté v špeciálnych vitamínových komplexoch.
Homeopatické lieky sú vynikajúcim spôsobom prevencie prostatitídy. Takéto pilulky na prevenciu prostatitídy nie sú schopné poškodiť telo, ale súčasne účinne eliminujú ložiská zápalu, čo umožňuje telu vyvinúť imunitu voči patogénnym baktériám. Pacientom s oslabeným urogenitálnym systémom sa zvyčajne predpisujú homeopatické lieky s obsahom výťažkov z akonitu a belladony.
Pri prvom podozrení na rozvoj prostatitídy by sa človek mal čo najskôr poradiť s odborníkom. Samoliečba môže iba zhoršiť stav pacienta a spôsobiť vývoj rozsiahleho zápalového procesu, ktorý si vyžaduje vážne liečenie.
Cvičenie
Šport je najlepšou prevenciou akýchkoľvek chorôb. U všetkých pacientov so sedavým spôsobom života je indikovaná mierna fyzická aktivita. Na prevenciu prostatitídy sú vynikajúce nasledujúce športy:
- horolezectvo;
- beží;
- turistika;
- závodná chôdza;
- jóga;
- športové hry, ktoré nie sú spojené s hypotermiou alebo vážnou fyzickou námahou.
Nie je možné použiť príliš veľkú záťaž.
Ak muž nechce alebo nemá voľný čas venovať sa vyššie uvedeným športovým disciplínam, mal by venovať pozornosť samostatným cvičeniam na prevenciu prostatitídy. Umožňujú vám posilniť svaly perinea, zlepšiť krvný obeh v panvovej oblasti a zabrániť rozvoju stagnujúcich procesov.
Vynikajúcou voľbou v boji proti prostatitíde je cvičebný komplex Kegel, ktorý sa účinne používa už takmer sto rokov na prevenciu tohto ochorenia. Takéto cvičenia sa môžu vykonávať nielen na prevenciu prostatitídy, ale aj za prítomnosti chronickej formy tohto ochorenia.
Ak chcete získať špeciálne odporúčania týkajúce sa týchto lekcií, kontaktujte špecialistu. Vykoná komplexné vyšetrenie pacienta a určí najvhodnejší súbor cvičení na prevenciu prostatitídy. Môžu sa vykonávať ako doma, tak v posilňovni za predpokladu použitia špeciálneho športového vybavenia.
Zásady výživy pre zdravie
Rybí pokrmy by mali byť súčasťou stravy každej prostatitídy.
Jedným zo základných princípov prevencie prostatitídy doma je vyvážená strava. Denná strava by mala obsahovať nasledujúce jedlá:
- ovocie a zelenina;
- chudé mäso;
- ryby a morské plody;
- kuracie vajcia; strukoviny
- ; chlieb z otrúb
- ; orechy
- ; kaša
- .
Potraviny by nemali byť presolené. Faktom je, že slané jedlá pomáhajú zadržiavať veľké množstvo tekutín v tele, čo znižuje množstvo produkovaného moču.
V každodennej strave pacienta by malo byť čo najmenej potravín obsahujúcich vysoký cholesterol. V opačnom prípade je možný rozvoj vaskulárnej aterosklerózy. Cholesterol sa nachádza vo veľkom množstve v nasledujúcich potravinách:
- tučná omáčka;
- živočíšny olej; masť
- ;
- varená a údená klobása;
- vdolky, niektoré druhy koláčikov a koláčov.
Častá zápcha môže spôsobiť zápal prostaty v dôsledku stlačenia orgánu tvrdými výkalmi. Aby ste tomu zabránili, mali by ste do svojej každodennej stravy zahrnúť čo najviac rastlinných vlákien, jesť ovocie a zeleninu. Kaša a kefír pomôžu normalizovať činnosť čriev.
Pacienti s predispozíciou na vznik prostatitídy by mali jesť čo najmenej tučných rýb a mäsa. Radšej choďte na kuracie, králičie alebo rybie mäso. Podobnú možnosť varenia odporúčame aj pre zeleninu.
Jedlo by malo obsahovať maximum výživných látok. Najvýhodnejšie pre prostatu sú nasledujúce stopové prvky:
- Žehlička.Nachádza sa vo veľkom množstve v jablkách, kôpru a pečeni.
- Zinok.Prítomné v orechoch, morských plodoch, strukovinách.
- horčík.Nachádza sa v pšeničných otrubách, kešu orieškoch, pohánke, mandliach, sójových bôboch, ryži, kuracích vajciach, ovsených vločkách, kakaovom prášku a špenáte.
- selén.Obsahuje orechy a morské plody, kukuricu, kapustu a varené vajcia.
Úloha pravidelnej sexuality
Bohatý intímny život významne znižuje riziko vzniku prostatitídy.
Dospelý muž jednoducho musí mať pravidelný sex. Týmto prístupom sa zbavíte zápalu prostaty a rozvoja preťaženia v panvovej oblasti.
Hovoríme však o pravidelnom sexe s bežným partnerom. Častá zmena sexuálnych partnerov môže situáciu iba zhoršiť. Faktom je, že vaginálna mikroflóra každej ženy je iná, čo môže spôsobiť zápalový proces v prostate.
Absolútna absencia sexuálnej aktivity bude ešte nebezpečnejšia, keď sa v orgáne hromadia sekréty a produkty rozpadu, ktoré sa vylučujú počas ejakulácie. Počas ejakulácie navyše dochádza k silnému stiahnutiu panvových svalov, a preto je pravidelný sex kľúčom k zdraviu mužov.
O masturbácii
Ak muž nemá stáleho partnera a nemá aktívny sexuálny život, potom je táto situácia plná vývoja zápalového procesu v prostate. Masturbácia pomôže vyriešiť tento problém, ktorý slúži ako dobrá prevencia stagnujúcich procesov.
Lekári dôrazne odporúčajú, aby pacienti pravidelne masturbovali, čo podporuje rozptýlenie krvi v tkanivách orgánu a zabraňuje stagnácii sekrécie žľazy. Pre normálne fungovanie orgánu stačia 2 - 3 ejakulácie týždenne.
Masturbácia nemôže nahradiť plnohodnotný styk. V druhom prípade je zabezpečená silnejšia kontrakcia panvových svalov, v dôsledku čoho bude krv lepšie cirkulovať.
tradičná medicína
Hlavným asistentom v boji proti mužským neduhom je petržlen.
Ľudové recepty sa dajú použiť nielen na prevenciu, ale aj na liečbu prostatitídy. Ak sú tieto činidlá správne pripravené, jemne ovplyvňujú tkanivo prostaty, zlepšujú krvný obeh a zabraňujú rozvoju stagnujúcich procesov.
Napriek tomu, že väčšina ľudových liekov nemá žiadne kontraindikácie, nemali by sa užívať bez konzultácie s lekárom. Faktom je, že samoliečba môže spôsobiť komplikácie, ktoré bude veľmi ťažké odstrániť. V skutočnosti nie každý ľudový liek je absolútne neškodný.
Tekvicové semiačka sú vynikajúcim prostriedkom na prevenciu zápalu prostaty. Ich pozitívny vplyv navyše potvrdzujú zástupcovia úradnej medicíny. Aby sa zabránilo rozvoju choroby, bude stačiť jesť 25-30 semien denne. Dobrým liekom sú aj drvené slnečnicové semiačka zmiešané s medom.
Ďalšie preventívne opatrenia sú:
- koreň lopúcha;
- petržlen;
- hruškový list;
- čaj s medom;
- luk;
- propolis;
- červený koreň;
- gaštany.
Pre účinnú prevenciu prostatitídy s ľudovými prostriedkami musíte najskôr konzultovať zloženie, dávkovanie a priebeh liečby so špecialistom.
návšteva kúpeľa
Kúpeľové procedúry pomáhajú zahriať organizmus, čo umožňuje zvýšenie prietoku krvi. V dôsledku toho sa v tele vyskytuje aktívny obeh lymfy a krvi, pozoruje sa zvýšenie metabolických procesov. Spravidla sa kúpeľ odporúča pacientovi súčasne s fyzioterapeutickými procedúrami.
Zahrievanie nôh je vynikajúcou prevenciou prostatitídy doma. Dá sa to robiť každý deň. Po zahriatí by mali byť nohy v teple.
Návšteva kúpeľa je indikovaná nielen na účely prevencie, ale aj liečby prostatitídy. Zároveň je prísne zakázané navštevovať parnú miestnosť pre pacientov s exacerbáciou tejto choroby, pretože v tomto prípade sa zápalový proces iba zintenzívni. Ale s chronickou prostatitídou, ktorá je v remisii, je povolené podstúpiť kúpeľné procedúry.
Samostatne by sa malo povedať o kúpaní v ľadovej diere. Napriek všetkým svojim terapeutickým účinkom nie je tento postup dobrou prevenciou prostatitídy. Okrem toho môže vyvolať relaps choroby, ktorá je v chronickej forme.
Preto je potrebný komplexný prístup k prevencii prostatitídy. Zároveň nie je také ťažké vyhnúť sa rozvoju tejto choroby - stačí len viesť zdravý životný štýl a sledovať svoje zdravie.